(movimenti dolci, esercizi di rilassamento e stretching, esercizi di tonificazione e sperimentazione di posture in preparazione al travaglio e al parto)
Prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia ed entrare in profondo contatto con il proprio sé e con il proprio bambino attraverso momenti di intimità, protezione, cura e benessere mediante elementi base di principi di Yoga e Pilates.